行程概览
时长：7天6晚 预算：人均5000-8000元(视季节浮动)
第一阶段：交通规划
- 营口-昆明
- 方案A：营口站前乘大巴至沈阳桃仙机场，飞往昆明(约4小时)
- 方案B：营口乘高铁至北京，转乘Z161次列车至昆明(约36小时)
- 昆明-香格里拉
- 推荐早班机飞往迪庆机场(1.5小时)，机场大巴直达独克宗古城
- 备选方案：昆明西部客运站乘旅游专线大巴(约8小时)
第二阶段：核心行程
Day1 初遇香格里拉
- 上午：抵达后入住独克宗古城藏式民宿，适应海拔(3300米)
- 下午：漫步古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒
- 晚间：品尝酥油茶、牦牛火锅，避免剧烈运动
Day2 秘境探索
- 包车前往普达措国家公园(车程30分钟)
- 徒步属都湖栈道，参观弥里塘高山牧场
- 傍晚返回古城，体验唐卡绘制课程
Day3 信仰之旅
- 上午参观松赞林寺(小布达拉宫)，跟随导游了解藏传佛教
- 下午前往纳帕海依拉草原，体验骑马环湖
- 晚间观看《香格里拉》原生态歌舞表演
Day4 深度体验
- 前往巴拉格宗大峡谷，探访千年藏族村落
- 挑战玻璃栈道，观赏岗曲河壮丽景色
- 夜宿景区藏式酒店，观星拍摄银河
重要提示
- 高原适应：抵达首日不洗头洗澡，备好红景天口服液
- 装备清单：防晒霜+墨镜+冲锋衣+氧气瓶(当地可购)
- 文化禁忌：寺庙内不戴帽不踩门槛，转经需顺时针
- 最佳季节：5-10月(9月狼毒花海尤为壮观)
特色推荐
| 项目 | 地点 | 特色 |
|---|---|---|
| 藏家访 | 尼史村 | 品尝青稞酒、手抓糌粑 |
| 秘境徒步 | 无底湖 | 原始森林与高山湖泊 |
| 非遗体验 | 独克宗古城 | 黑陶制作、藏香制作 |